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Schmerzen im Knie

Vor Knieschmerzen werden die Wenigsten im Laufe eines Lebens verschont. Ob das Knie klopft, der Schmerz stumpf oder stechend ist – es tut weh und ist unangenehm. Insbesondere für sportlich ambitionierte und gesundheitsorientierte Betroffene bedeuten diese Schmerzen eine große Beeinträchtigung. Es gilt nicht nur die Symptome genau zu beobachten um auf mögliche Ursachen, wie Fehlstellungen, Erkrankungen oder Verletzungen festzustellen. Stattdessen ist es auch notwendig Betroffene in Freiburg Handlungsempfehlungen an die Hand zu geben, wann man den Weg zum Spezialisten in Kauf nehmen sollte und zu welchem Spezialisten man gehen kann.

Was kann ich selber tun?

Orthopäden aus Freiburg, wie zum Beispiel die Praxisklinik 2000, empfehlen das Ruhigstellen bzw. Hochlagern und das Kühlen. Falls ein direkter Besuch bei einem Spezialisten nicht möglich ist oder Betroffene es zunächst ohne Arztbesuch versuchen möchten, ist dies ein einfaches aber sehr nützliches Mittel um eine Linderung der Schmerzen zu erzielen. Des Weiteren kann man Schmerztabletten mit zum Beispiel abschwellender Wirkung einnehmen um kurzfristig Erfolge zu erzielen. Es ist aber zu betonen, dass die Einnahme von Tabletten keine langfristige Lösung ist sondern nur die Zeit bis zum Besuch bei einem Fachmann überbrücken sollte. Vor der dauerhaften Einnahme von Tabletten sollte ausdrücklich gewarnt werden: Bei Ursachen wie Arthrose können Tabletten eine Verstärkung der Arthrose auslösen, da der warnende Schmerz (oder auch Alarmscherz genannt) ausgeschaltet wird. Darüber hinaus können Schmerztabletten starke Nebenwirkungen auf Organe, wie Leber, Niere oder Magen haben.
Je nachdem welche Symptome und Schmerzen bei Betroffenen auftreten, tendiert der Mensch zu Schon- bzw. Fehlhaltungen. Das Knie wird beispielsweise nicht mehr voll gestreckt oder gebeugt. Diese Schon- bzw. Fehlhaltung ist in jedem Fall zu vermeiden. Die Knieschmerzen können sich dadurch weiter verschlimmern und andere Fehlstellungen bzw. Schmerzen können als Ergebnis resultieren. Auch an dieser Stelle ist zu betonen, dass der beste Weg dies zu vermeiden, ist einen Fachmann in Freiburg aufzusuchen

Zu welchem Fachmann kann ich gehen?

In Freiburg gibt es zahlreiche Spezialisten, die sich den Knieschmerzen bzw. der Behandlung annehmen können. Ein Hausarzt kann in vielen Fällen schon weiterhelfen. Dieser kann Betroffene auch zu einem geeigneten Orthopäden in Freiburg überweisen. Der Orthopäde kann durch Röntgen und eine höhere Expertise in diesem Fachgebiet bessere Ursachenforschung betreiben und individuellere Behandlungsmethoden anwenden.

Symbiose aus Nachhaltigkeit und Design

Möbelhäuser in Freiburg ermöglichen bewusstes Einrichten.

Freiburg verfolgt seit Jahren eine ehrgeizige Umweltpolitik und bekennt sich zu bewussten, von Nachhaltigkeit geprägten, Lebensstil. Um dieser Motivation gerecht zu werden, bringt die Stadt und deren Bürger immer wieder ökologische und nachhaltige Lösungen auf verschiedenen Ebenen hervor, um mit Ressourcen schonend umgehen zu können. Eine dieser Lösungen ist die Produktion von Naturmöbeln.

Wie werden Möbel zu Naturmöbeln?

Die Produktion von Naturmöbeln impliziert die Verwendung heimischer Hölzer und den schonende Umgang mit Ressourcen. Naturmöbel werden ausschließlich aus Rohsoffen hergestellt, die nachwachsen. Holz, Baumwolle und Schurwolle zählen zu den üblichen Materialien, die für die Produktion benutzt werden. Eine weitere Basisanforderung an ein Naturmöbelstück ist der Verzicht auf verschiedene chemische Lösungsmittel. Diese Form der Oberflächenbehandlung ermöglicht Holzmöbeln zu atmen.

Mehrwert für Kunden

Naturmöbel Freiburg ermöglichen ein gesünderes Wohnen. Durch die Verwendung natürliche Behandlungsmittel behält beispielsweise Holz seine offenen Poren und beeinflusst das Raumklima positiv. Die hochwertigen Materialien und die schadstoffarme Verarbeitung sind Voraussetzung für eine lange Lebensdauer der Naturmöbel. Etwas höhere Anschaffungskosten zahlen sich langfristig für Verbraucher aus. Nicht nur die Lebensdauer sondern auch eine hohe Reparaturfreundlichkeit rechtfertigen den höheren Preis von Naturmöbeln.

Optik

Die Anforderungen an das Design von Naturmöbel sind in den letzten Jahren stetig gewachsen. Verbraucher, die Möbel unter nachhaltigen, ökologischen und ökonomischen Gesichtspunkten beurteilen, möchten dies optisch ansprechend umgesetzt wissen. Hersteller von Naturmöbeln in Freiburg werden diesen Anforderungen in höchstem Maß gerecht. Naturmöbel zeichnen sich durch massives, schlichtes und rustikales Design aus. Schlichtheit ist ein Ausdruck von Zeitlosigkeit. Ein Aspekt der besonders im Hinblick auf eine lange Lebensdauer interessant ist. So wird gewährleistet, dass die angeschafften Möbelstücke auch noch in einigen Jahren optisch ansprechend sind.

Prüfkriterien

Anlässlich der Herstellung von Naturmöbeln wurde das Prüfsystem „ÖkoControl“ ins Leben gerufen. Dieses Siegel ist kein staatliches Siegel, sondern eine Selbstverpflichtung des Handelns. Die Prüfkriterien sind nicht starr sondern dynamisch. Diese Dynamik drückt sich durch regelmäßige überarbeitet Sicherheitsanforderungen und stetige Anpassung an neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus. Produkte werden neben den verwendeten Materialien auch auf Schadstoffe geprüft. Mit dem „ÖkoControl“ Siegel, werden lediglich Unternehmen ausgezeichnet, die Umwelt- und Gesundheitsschutz in jeder Hinsicht erfüllen.

Einige Anbieter, wie z.B. Naturmöbel Hartmann ermöglichen Freiburgern ebendieses ökoklogische Einrichten des eigenen Heims. Es bleibt zu hoffen, dass dieser Trend, getragen von bewussten Konsumenten länger anhält als andere. Schlussendlich sind Möbel in dieser Hinsicht ähnlich wie Lebensmittel:

Die Entscheidung für den kontrolliert ökologischen und gesunden Weg trifft jeder freiwillig, aber sie kann spürbar durch Ihre gezielte Nachfrage beflügelt werden.

Psychotherapie in Freiburg – Ein ganzheitlicher Ansatz für innere Unzufriedenheit

Glückseligkeit, froher Mut und Positivität wirkt sich sichtbar auf die äußere Erscheinung und auf das körperliche Verhalten eines Menschen aus. Fröhlichen Menschen ist ihr innerer Gemütszustand meistens sichtbar anzusehen. Eine glückliche Beziehung, eine Gehaltserhöhung oder auch banalere Dinge können Auslöser für eine positive Ausstrahlung, einen aufrechten Gang oder einer fröhlichen Mimik sein.

Der Körper als Ausdruck meiner Seele

innere_ruheEs ist also unbestreitbar, dass emotionale Verfassungen sich in der Körperarbeit ausdrücken und mit ihr in einer Wechselbeziehung stehen. So liegt die Schlussfolgerung nahe, dass der Körper Dinge ausdrücken kann, die unterbewusst geschehen oder vor längerer Zeit passiert sind. Ein überaus interessanter Zusammenhang, den sich Dipl.-Psych. Jörg Claussen und HP Magret Claussen in der Psychotherapie Freiburg zu Nutze machen. Der Körper wird in einem integrativen Ansatz aus ganzheitlichen, gesprächstherapeutischen Methoden miteinbezogen. Dieser, in Freiburg einzigartiger Ansatz, bietet neben einer Behandlung auf verbaler Psychotherapie eine Arbeit auf Körperebene an. Diese ganzheitliche Betrachtung des Menschen eröffnet eine Ebene, die den Patienten ungeahnten Aufschluss über das vergangene und gegenwärtige Ich geben kann. Durch eine körperorientierte Vorgehensweise wird deutlich, wie vielleicht verdrängte Erlebnisse in der Vergangenheit oder auch Gegenwart sich in der jetzigen Körperhaltung und des heutigen Selbstwertgefühls widerspiegeln. Grund dafür ist, dass man in der Kindheit oft keine Möglichkeit hat Empfindungen und Erfahrungen verbal auszudrücken. Der Mensch weicht also automatisch auf einen Ausdruck auf körperlicher Ebene aus, die auch Jahre später erkennbar sind. Durch bestimmte körperbezogene Gefühlsarbeit kann also eine frühkindliche Erfahrung, die der Körper gespeichert hat, verständlich übersetzt werden.
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In der Psychotherapie Freiburg gilt es, in abwechselnder körpertherapeutischer und psychotherapeutischer Arbeit, sich selbst zu entdecken. Dieses Bewusstwerden des heutigen Ichs als Ergebnis vergangener Erfahrungen soll in das gegenwärtige und zukünftige Leben integriert werden.

Wann macht eine Behandlung Sinn?

Es gibt kein bestimmtes Verhaltensmuster, das auf bestimmte Erfahrungen in der Vergangenheit schließen lässt. Wenn die Ursachen einer Unzufriedenheit sich in Panikattacken oder Depressionen ausdrücken, ist es ratsam zuerst einen Facharzt aufzusuchen, welchem man die Symptome explizit schildert. Wenn die Fachärzte keine organischen Befunde als Auslöser der Symptome feststellen, lohnt sich der Gang in eine Praxis einer Psychotherapie in Freiburg. Bei jeglicher Psychotherapie in Freiburg, ist die Expertise der Behandelten Mitarbeiter eingehend zu prüfen. Des Weiteren kann auch ein Gang zu einer weiteren Psychotherapie in Freiburg hilfreich sein. Für eine erfolgreiche Behandlung ist nämlich die fundamentale Voraussetzung, eine gute Chemie zwischen Patient und Psychologe. Nur auf dieser Basis kann ein Vertrauensverhältnis entstehen, das die Behandlung erst möglich macht.

Wäscheservice Rieger aus Freiburg wächst hoch hinaus

Oder wie aus dem kleinen „Bügel-Service“ ein erfolgreiches Freiburger Unternehmen wurde.

Etwa 20 Jahre her ist es, als eine junge Mutter, Martina Rieger, eine Idee hatte – ein „Bügel-Service“. So wurde schnell das heutige Unternehmen Rieger gegründet und stetig seitdem ausgebaut. Heute ist „Wäscheservice Rieger“ in Freiburg und Umgebung längst bekannt und wird von Marcel Rieger erfolgreich geleitet.

1993 hat Martina Rieger den Betrieb in Freiburg-Opfingen gegründet. Die junge Mutter von zwei kleinen Kindern startete ihr Unternehmen mit einem reinen Wäschebügelservice für Ärzte und Apotheker. Unter dem Motto „weil handgebügelt einfach besser ist“ übernahm die damals 28-Jährige kleine Aufträge und bügelte Zuhause neben ihren spielenden Kindern und deren Freunde. „Bei uns war immer viel los“, sagt sie, und Trubel scheint sie auch heute nicht zu stören.

1999 wurde die kleine Firma ausgeweitet und der „Wiki Windelservice“ übernommen- einen Mietservice für Stoffwindeln aus Naturfasern, der bei den Freiburger Familien bekannt ist. In den letzten Jahren ist das Unternehmen stetig gewachsen – inzwischen besitzen sie 30 Annahmestellen, unter anderem Wäschereien in Denzlingen, Kenzingen und Gundelfingen, einen großen Kundenstamm von führenden Gastronomen, Hoteliers und Ärzten.

Seit Jahr 2000 hat sich Wäscheservice Rieger in Opfingen niedergelassen, seit kurzem in der damaligen Tennishalle der Stadt Opfingen. Weil die inzwischen vier große Transporter, Waschschleudermaschinen und die Trockner für die chemische Reinigung sowie der Versandhandel „Wiki Naturwaren“ viel Platz benötigen. Auf einer Fläche von 800 Quadratmetern geraten nun in der einstigen Sport-und Spielhalle Textilien in Bewegung, wie Christian Rieger schildert: „Hier wird die Flachwäsche, also Tisch-und Bettwäsche, gewaschen und gemangelt.“ Und das in nicht geringer Zahl: Das Gewicht der gereinigten Materialien, unter anderem aus der Gastronomie und Hotelerie, beträgt über eine Tonne pro Tag. Auch das Privatkundengeschäft spiele für das Unternehmen aber eine große Rolle, betont Martina Rieger.

Das familiär geführte Unternehmen „Wäscheservice Rieger“ engagiert sich und unterstützt den Verein „Kinder helfen Kindern e.V.“, so wie bei dem letzten Freiburger Teddy Bear Toss. Die 1678 Plüschtiere, die bei dem Eishockey Spiel in der Franz-Siegel-Halle gesammelt wurden, wurden kostenlos von Wäscheservice Rieger gewaschen. So haben 1678 Kinder die Gelegenheit und Freude eins von den Stofftieren zu bekommen.

Lichtraum in Freiburg

Wer in Freiburg nach einer neuen Lampe bzw. nach einer neuen Beleuchtung für seine Privat- oder Büroräume sucht, der hat seit knapp einem Jahr neben den bekannten Möbelhäusern eine neue Adresse: Den Showroom von Lichtraum in Freiburg.

Die Lichtraum Ruschmann Stein GmbH aus Freiburg bietet ihren Kunden Lichtplanung und Lichtdesign. Als Lichtplaner wissen die Jungs von Lichtraum, dass Lampen und deren Arrangement mehr als bloße Beleuchtung sind. Je nach Einsatz können die richtigen Lampen und Leuchtmittel einen Raum vergrößern oder verkleinern und eine Stimmung im Besucher auslösen und so nicht nur mehr Harmonie erzeugen, sondern auch das Kaufverhalten positiv beeinflussen. Um Ihnen eine große Auswahl an Designs und Funktionalitäten bieten zu können, arbeitet Lichtraum mit vielen verschiedenen Marken und Herstellern zusammen, sodass eine große Produktvielfalt gegeben ist.

Lichtplanung von A bis Z

Um einen Raum perfekt auszuleuchten und so das Maximum herauszuholen entwickelt Lichtraum nach Besichtigung einer Immobilie auf Wunsch ein Lichtkonzept für diese. Besonders wenn beispielsweise bei Büroräumen bereits in der Rohbauphase die Lichtplanung miteinbezogen wird, lässt sich ein durchdachtes Lichtkonzept bereits im Vorfeld einplanen, sodass perfekt mit den Möglichkeiten des natürlichen und künstlichen Lichts gearbeitet wird. Auch in fertigen Häusern und Wohnungen kann Lichtraum jedoch die Beleuchtung und so das Wohlbefinden erhöhen, indem unter Berücksichtigung Ihrer Vorstellungen und Wünsche ein für Sie maßgeschneidertes Konzept entworfen wird.

Besuchen Sie den Lichtraum

Showroom Freiburg

Showroom von Lichtraum in Freiburg

Beispiele der verschiedenen Designerleuchten und Lampen von Lichtraum finden Sie im Internet, genauso wie Referenzen. Wer sich die Beispiele und Einrichtungsideen lieber einmal persönlich ansehen möchte, der kann im Showroom vorbeikommen und nach Inspirationen suchen.

Die Öffnungszeiten sind Montag bis Freitag von 9 bis 13 bzw. 14 bis 18 Uhr. Samstag hat Lichtraum von 9 bis 13 Uhr geöffnet. Kontaktdaten finden Sie unter lichtraum-freiburg.de

 

Der schönste Stadtteil in Freiburg – St. Georgen

Lage

Sankt Georgen ist der südlichste Stadtteil der Stadt Freiburg im Breisgau. St. Georgen wird im Süden vom zu Ebringen gehörenden Schönberg und im Südosten von der Gemeinde Merzhausen, nach Osten vom neuen Freiburger Stadtteil Vauban, nach Nordosten vom Stadtteil Haslach und nach Nordwesten vom Stadtteil Rieselfeld begrenzt.

Geschichte

Als erstes Mal wird St. Georgen im 8. Jahrhundert vor Christus erwähnt. Zu dieser Zeit lassen sich erste Siedlungen im Gebiet der Gemeinde nachweisen. Die Reste einer Straße, eines Brunnens und ein in der Nähe liegendes römisches Gehöft bildeten später den Kern eines Dorfes alemannischer Siedler. Diese Siedlung wird am 26. Dezember 786 erstmals erwähnt und gilt als die Keimzelle St. Georgens.

Infrastruktur

Die Nähe St. Georgens an Freiburgs Stadtmitte sowie die gute Anbindung durch Bus, Straßenbahn und Eisenbahn macht den Stadtteil einer der beliebtesten in Freiburg.
Das Besondere in St. Georgen ist die ländliche Atmosphäre, welche auch in verschiedenen Häusern zum Ausdruck kommt. Das Stadtbild ist von Einfamilienhäusern aus der Zeit nach dem Zweiten Weltkrieg, einigen wenigen erhaltenen Bauernhöfe sowie Winzerhäusern geprägt.

Leben

st.georgen_wohngebieteIn den letzten Jahren wurden zwei sehr große neue Wohngebieten eingerichtet: Hofacker-Gottmersmatten und Innere Elben. Diese neuen Wohngebiete vereinbaren die moderne Architektur mit dem ländlichen und authentischen Flair von St. Georgen und bieten Wohnplatz vielen Familien mit Kindern.
In St. Georgen befinden sich viele Kindergärten und neue Kita-Gruppen, zwei Grundschulen, ein Gymnasium sowie eine Waldorfschule.

Freizeit

Viele Sport Vereine wie Turnverein Freiburg St. Georgen von 1897 e. V., FC Freiburg-St.Georgen e.V. sowie Narrenzünfte sind seit Jahrzehnten in St. Georgen ansässig. Jugendliche sowie Senioren finden Platz für ihre Hobbies, Sport sowie Gelegenheit zum gemeinsamen Tun und Pflegen von vielen vergessenen Traditionen und Bräuchen.

st.georgen_weintageJeweils Mitte Mai finden seit 1977 die St. Georgener Weintage statt. An drei Tagen verwandelt sich der südlichste Teil von St. Georgen – Wendlingen- in einen genüsslichen Ort mit leckeren Weinen, gutem Essen, Tanz, Musik und vielen Überraschungen.

St. Georgen reiterprozession

Auch eine Reiterprozession, der „Georgsritt“, mit Pferdesegnung findet jedes Jahr im Mai statt. Diese gilt zur Erinnerung an den Namenspatron St. Georg.

Als der authentischste Ortskern von St. Georgen und Treff vieler zum Shoppen ist die Blumenstraße geblieben. Neben mehreren Bäckereien, Bio-Lebensmittelgeschäften, ein Einrichtungshaus, eine Gärtnerei, finden in der Blumenstraße eine Massage- und ein Kosmetikstudio und zahlreiche Arztpraxen ihren Sitz.

Bilder: Freiburg St. Georgen

Hostienfrevel Flyer Freiburg

Hostienfrevel – Besondere Schauspielführung in Freiburg

Seit dem 05.09.2015 ist es wieder soweit: Freiburg Living History veranstaltet in Kooperation mit Freiburg Kultour ein Theaterstück der anderen Art.

Mitten in Freiburg machen die 9 SchauspielerInnen die Altstadt zu Ihrer Bühne und bringen Ihnen vor dem historischen Schauplatz eine spannende Geschichte um Liebe, Mord und Eifersucht nahe. Hintergrund: Ein schwerer Frevel erschüttert Freiburg: Hostien wurden mit Nägeln durchstochen und zerschnitten und liegen in Blut getränkt auf dem Hochalter der Kirche. Zeitgleich wird zudem der alte Kreuzbruder vergiftet aufgefunden. War es Mord? Schwester Serafina ermittelt nach dem großen Erfolg der letztjährigen Darbietung „Das Aschenkreuz“ erneut in Freiburg.

Hostienfrevel Flyer

Vorstellungen sind jeden Samstag und Sonntag im September um 19Uhr. Treffpunkt ist am Kartoffelmarkt. Weitere Infos und Anmeldung ist unter info@freiburg-living-histroy.de oder 0173/445666 möglich.

Original italienischer Wein in Freiburg

Wer guten, original italienischen Wein in Freiburg sucht, der wird im Feinkostladen Feinkost Zylinder in der Konviktstraße fündig. Das Ladengeschäft im Herzen der Freiburger Altstadt hat sich auf den Verkauf italienischer Köstlichkeiten spezilisiert. Neben Antipasti, Teigwaren und anderen typisch italienischen Leckereien gibt es dort auch die besten Weine aus den unterschiedlichsten Regionen. So lässt sich auch nach dem Urlaub ein Stück Mittelmeer zurück nach Deutschland auf den Balkon bringen.

Weinangebot des Monats

Jeden Monat bietet das Feinkostgeschäft allen Weinliebhabern ein besonderes Angebot, in dem ein exzellenter Wein des Sortiments im Angebot ist. Im August können nun beim Kauf von 6 Flaschen des Verdicchio Classico Superiore Castelli di Jesi DV aus dem Jahr 2014 von der Kellerei Andrea Felici gleich 7 Flaschen genossen werden.

Mehr Infos zum aktuellen Wein des Monats und den anderen Köstlichkeiten finden Sie unser www.feinkost-zylinder.de

Arztsuche am neuen Wohnort

Vor allem für Zugezogene stellt sich in einer neuen Stadt immer die Frage nach dem neuen Arzt des Vertrauens. Bevor man sich für einen Arzt entscheidet sind deswegen die Meinung von Freunden und Bekannten sowie Bewertungen auf Internetportalen besonders wichtig.

Wichtig sind neben den Meinungen anderer jedoch natürlich auch der persönliche Eindruck, vor allem aber auch die Fachrichtung und Behandlungsmethoden der Ärzte. Besonders beim Zahnarzt benötigen viele Patienten nicht nur die Standard-Betreuung sondern haben auch viele Sonderwünsche an einen guten Zahnarzt.

Ästhetische Zahnkorrekturen

Wer war beispielsweise noch nie mit seiner Zahnfarbe oder der kleinen Unebenheit am rechten Schneidezahn unzufrieden? Solche ästhetischen Makel, die mitunter sehr belastend für den Betroffenen sein können lassen sich mit Hilfe eines Bleachings oder mit Veneers beheben.

Beim Bleaching lässt sich eine Aufhellung um etwa drei Zahnfarbtöne erreichen, jedoch sollte besonders bei dieser Behandlung, in der mit Bleichungsmitteln gearbeitet wird, mit Vorsicht gehandelt werden. Für den Zahnarzt wie beispielsweise Dentprevent am Hauptbahnhof steht beim Bleaching, anders als das bei vielen Drogerieprodukten der Fall ist, immer die Zahngesundheit und nicht unbedingt die Aufhellung um jeden Preis, im Vordergrund. Deswegen werden besonders schonende Methoden genutzt und das Gebiss im Vorfeld vor allem gut untersucht.

Bei der Behandlung mit Veneers ist durch die hauchdünnen Verblendschalen die auf die Zähne aufgeklebt werden ebenfalls eine große Veränderung möglich, denn abgebrochene Zähne oder unschöne Verfärbungen können so dauerhaft abgedeckt werden. So können auch leichte Fehlstellungen ohne langwierige kieferorthopädische Behandlung korrigiert werden.

Bevor eine Behandlung ansteht sollte man deswegen immer das Gespräch mit dem Arzt suchen und dessen Fachmeinung einholen. Bei komplexen Fragestellungen ist es eventuell auch sinnvoll sich eine Zweitmeinung anhören. So lässt sich durch das Kennenlernen auch schnell der richtige Arzt in der neuen Stadt finden, mit dem man auf Dauer zufrieden ist.

Gebäudemanagement in Freiburg

Wer Inhaber eines Gebäudekomplexes ist, der kennt das Problem mit Reinigung und Gebäudemanagement. Damit alles problemlos und möglichst stressfrei läuft, ist es wichtig, dass man einen Partner findet, auf den man sich verlassen kann.

service-system aus FreiburgService-system aus Umkirch bei Freiburg ist so ein Partner. Der erfahrene Meisterbetrieb aus Freiburg betreut bereits seit über 10 Jahren große und kleine Kunden rund um Gebäudemanagement und Gebäudereinigung. Von Freiburg aus bedient das Unternehmen nicht nur die umliegenden Ortschaften sowie Karlsruhe, Offenburg und Lörrach, sondern auch den gesamten süddeutschen Raum.

Zum Leistungsspektrum von service-systems gehören

  • Gebäudereinigung

Vom kleinen Büro bis zur großen Industrieanlage reinigt service-system jede gewerbliche Immobilie. Als Mitglied der Gebäudereiniger Innung steht das Unternehmen hier für Qualität, denn im hauseigenen Schulungsraum werden Situationen und Problemstellungen des Gebäudereinigungsalltags geprobt und besprochen.

  • Hygieneservice

Bei der Gebäudereinigung legt service-system großen Wert auf die besten Produkte zur Reinigung und Pflege. Für jede Oberfläche und jeden Bodenbelag kennt service-system das richtige Mittel. Damit es bei der Reinigung keine bösen Überraschungen gibt, prüft das Unternehmen vor jeder Reinigung die Gegebenheiten und kann dann die richtigen Reinigungsmittel verwenden. Gerne übernimmt das Unternehmen nicht nur die Produktauswahl sondern sorgt auch für das Anliefern, Auffüllen und Entsorgen von Reinigungs- und Hygieneartikeln.

  • Hausmeisterdienst

Der Vorteil des Gebäudemanagement Unternehmens als Hausmeisterdienst ist, das für alle Belange stets Experten zur Seite stehen. Sei es für Kleinreparaturen, Reinigung oder Haustechnik – bei service-system kommt alles vom Profi aus einer Hand. Das spart Zeit und sichert die Qualität.

  • Schmutzfangmattendienst

Der erste Eindruck ist immer der wichtigste – auch in Ihrem Büro. Wer dieses betritt kann mit einer Schmutzfangmatte auf Ihr Unternehmen aufmerksam werden. Zweiter positiver Nebeneffekt ist, dass Straßendreck vom Büro ferngehalten wird.auf der Website www.servicesystem.eu.

Fastenwoche im Schwarzwald

Für viele klingt das Fastenwandern auf den ersten Blick abschreckend. Fasten, also keine Nahrung zu sich nehmen und dann auch noch wandern? Viele können sich das nicht vorstellen, doch Fastenwandern ist keine Qual, sondern kann durchaus Freude bringen. Beim Fastenwandern handelt es sich weder um eine sportliche Höchstleistung, noch um eine Tortur, erklärt uns Fastenleiterin Nicole Kimmel von Erlebnisfasten.

Beim Fasten reinigen wir unseren Körper von Schlacken, Giften und Krankheitsherden. Durch das Fasten werden Hormone ausgeschüttet, die uns entspannt und leistungsfähig machen.

Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht

Nicole Kimmel ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin aus Freiburg. Bei Ihren Exkursen bietet Sie Fastenwochen in Hinterzarten im schönen Schwarzwald an. Seit dem August ist es zudem in allen Fastenwochenenden der Fastenleiterin möglich zwischen den zwei beliebtesten Fastenmethoden zu wählen.

Beim Fasten nach Buchinger, das auch das Fasten für Gesunde genannt wird, wird vollständig auf feste Nahrung verzeichnet. Diese Methode ist für den Körper die perfekte Entgiftung und Entlastung.

Das ebenso angebotene Basenfasten ist eine sanftere Form und vor allem für Neulinge sehr gut geeignet. Bei dieser Fastenform wird während des Fastens nur saisonales Obst und Gemüse gegessen, was den Säure-Basen-Haushalt auf natürliche Weise reguliert. Gerne gibt die Fastenleiterin auch Ratschläge, welche Form des Fastens sich individuell je nach Konstitution besser eignet.

Ein immer essenzieller Bestandteil des Fastens ist die Bewegung. Bei Erlebnisfasten finden die Wochenenden In Hinterzarten statt. Von dort aus werden die schönen Ecken des Schwarzwalds erkundet. Neben dem Wandern finden auch Yogakurse und Entspannungsübungen wie Nähen und Malen statt. Durch zusätzliche Vorträge zum Thema Ernährung, Aktivitäten und gemeinsame „Mahlzeiten“ wird die Fastenwoche zu einem ganz besonderen Erlebnis in der Gemeinschaft.

Zudem ist es immer möglich individuelle Zusatzleistungen wie eine E-Bike Tour oder eine erholsame Massage dazu zu buchen.

Schadensmanagement bei Wasserschaden

Auf das sonnige Wetter der letzten Tage folgt auch im Schwarzwald meist das starke Gewitter. Dies tut der Umwelt und den Pflanzen zwar gut, ist jedoch durch die teilweise starken Regengüsse für einige Gebiete in Süddeutschland oft auch ein Problem.

Starke Unwetter führen nicht selten zu Schäden an Haus und Hof. Besonders ein Wasserschaden kann bei ungünstiger Lage durch starke Regengüsse schnell passieren. Damit es nicht zu bleibenden Schäden an der Bausubstanz kommt heißt es nach einem Wasserschaden schnell handeln:

Der betroffene Raum muss ausgepumpt und dann fachmännisch getrocknet werden. Erst wenn die letzte Restfeuchtigkeit aus der Bausubstanz verflogen ist, kann mit der Wasserschadensanierung begonnen werden.

Fl Schaden

FL-Schadenmanagement nun auch in Freiburg

Fl-Schadenmanagement ist Experte auf diesem Gebiet. Bereits seit Jahren betreut er aus seiner Basis in Waldkirch heraus Menschen im Schadensfall. Nun gibt es das Unternehmen auch in Freiburg!

In der Laufener Straße ist Fl-Schadenmanagement nun auch in Freiburg präsent und unter 0761 48085500 erreichbar. Wie auch schon die Basis in Waldkirch bietet Fl-Schadenmanagement auch in Waldkirch seinen Kunden einen 24 Stunden Notfall Service, damit im Schadensfall schnell Hilfe geholt wird.

Freiburg und Umgebung

Freiburg – die Stadt der hohen Mieten. Wer schon einmal eine Wohnung im beschaulichen Freiburg im Breisgau gesucht hat, der wird wissen, dass es sich als gar nicht so einfach erweist, etwas Passendes zu finden. Aufgrund der wunderbaren Lage der Stadt, dem großen kulturellen Angebot und der angesehenen Universität zieht Freiburg immer mehr Menschen an. Wohnung in Freiburg werden deswegen immer teurer und kommen bald schon an Großstadt Niveau heran, was sich für viele Menschen als Problem darstellt.

Die umliegenden Dörfer werden aus diesem Grund auch für alteingesessene Bewohner Freiburgs immer interessanter, denn dort kostet der Quadratmeter oft noch ein gutes Sümmchen weniger. Trotzdem muss man auf nichts verzichten. Einige wunderbare Wohngegenden rund um Freiburg möchten wir Ihnen deswegen hier vorstellen.

Emmendingen

Emmendingen liegt etwa 15 Kilometer von Freiburg entfernt. Es ist eine Kleinstadt, in der es alles gibt, was das Herz begehrt: Elektriker, diverse Supermärke und Ärzte, einen wunderschönen Weihnachtmarkt 😉 Zudem hat die Stadt mit einer direkten Regionalbahnverbindung eine gute Anbindung an Freiburg, sodass man in gut 15 Minuten den hiesigen Bahnhof erreicht hat.

Riegel

Zugegeben: Riegel am Kaiserstuhl liegt schon einige Kilometer außerhalb der Stadt, besticht jedoch dafür mit seiner Landschaft. Besonders naturverbundene Menschen werden das Wohnen am Fuße des Kaiserstuhls lieben, denn der morgendliche Ausblick vom Balkon erinnert jeden Tag an Urlaub.

Gottenheim

Nicht unweit von Freiburg liegt Gottenheim, eine kleine Ortschaft die wunderbar an die Breisgau S Bahn und den Regionalverkehr angebunden ist und deswegen vor allem für Pendler die auf Bus und Bahn angewiesen sind, sehr gut geeignet ist. Wer lieber in der Stadt wohnen möchte, sollte jedoch von Gottenheim Abstand nehmen, denn die Gemeinde erinnert eher an ein beschauliches Dorf.

Breisach

Wer gerne den Grenzflair den Freiburg mit seiner Nähe zur Schweiz und Frankreich hat, noch besser verspüren möchte, der sollte sich das Städtchen Breisach, das im Dreiländereck liegt einmal anschauen. Landschaftlich hat auch diese Gegend mit der Burg und den vielen Wegen entlang des Flusses jede Menge zu bieten und die S Bahn sowie Zuganbindung machen die Ortschaft auch für Pendler attraktiv. Durch die schöne Lade und die tolle Altstadt sind jedoch auch hier die Mieten nicht unbedingt niedrig. Wer

Wahl eines Fitnessstudios in Freiburg

Vor allem zu Beginn des Jahres boomen die Anmeldezahlen in deutschen Fitnessstudios, denn in dieser Zeit drückt das schlechte Gewissen von den Schlemmereien der Weihnachtstage. Auch bieten sich die Dreisam und der Schwarzwald in dieser Zeit nicht besonders für das Joggen oder sonstige Outdooraktivitäten an. Wer sich nach einem Fitnessstudio in Freiburg umsieht, der sollte jedoch nicht blindlinks das erstbeste vor der eigenen Haustür wählen. Es gibt einige Kriterien, an denen Sie gute Fitnessstudios von durchschnittlichen unterscheiden können.

Größe nicht unbedingt entscheidend

Natürlich ist die erste Frage bei einem Fitnessstudio nach der Größe. Hier entscheidet jedoch nicht die Quadratmeterzahl des Studios, sondern viel mehr die Besucherzahl im Vergleich zu diesem. Ist das Fitnessstudio von der Fläche her recht klein, hat jedoch viele Besucher, spricht dies vielleicht für die Kompetenz der Trainer, ist jedoch nicht unbedingt gut für Sie, denn so hat man schnell lange Wartezeiten an den Geräten und fühlt sich gehetzt. Ist dieser Wert geklärt, sollten Sie sich natürlich von der Kompetenz der Trainer überzeugen. Vereinbaren Sie hierfür ruhig ein Probetraining und löchern Sie Ihren Coach mit Fragen. Als ausgebildeter Fitnesstrainer oder vielleicht sogar Sportwissenschaftler sollte er Ihnen alle Fragen beantworten können. Bei diesem Probetraining sollten Sie sich auch über den Zustand der Geräte informieren. Der wichtigste Punkt ist, dass das Studio sauber ist. Nichts ist schließlich schlimmer, als sich in den Schweiß des Vorgängers setzen zu müssen. Benutzen die Sportler also Handtücher? Und werden die Geräte nach jeder Benutzung desinfiziert und gesäubert? Scheuen Sie sich auch hier nicht und fragen Sie ruhig nach.

Frauen unter sich

Wer als Frau ein Fitnessstudio in Freiburg sucht und beim Training lieber „unter sich“ sein möchte, der kann sich auch ein Fitnessstudio in Freiburg nur für Frauen suchen. Bei EllaVita trainieren nur Frauen, was für viele Damen den Einstieg erleichtert. Hier gibt es nämlich eine eher familiäre Atmosphäre und keine irritierenden Blicke vom anderen Geschlecht.

Stadtführungen auch für Freiburger

Wenn Sie ein echter Freiburger sind, dann kennen Sie sich sicher aus! Feldberg, SchauInsLand, das Münster… Ihnen kann so schnell niemand etwas vor machen, richtig?

Als langjähriger Freiburger ist mir jedoch aufgefallen, dass es leider gar nicht so ist und ich nun wirklich nicht alles von Freiburg weiß. Beigebracht hat mir diese Erkenntnis ein neu zugezogener Freiburger, der plötzlich viel besser über die Geschichte von Freiburg zu erzählen wusste, als ich es kann. Eigentlich klar, denn als alteingesessener lässt irgendwann einfach die Begeisterung für die Stadt nach. Während man, wenn man zu Besuch in einer anderen Stadt,  versucht man stets möglichst alles zu sehen. In der eigenen Stadt hingegen läuft man höchstens bei einem Besuch noch einmal etwas tourimäßig die Sehenswürdigkeiten ab, die man ohnehin seit seiner Kindheit kennt. Das die Erklärungen die man dort abgibt,  nicht den Gehalt einer Stadtführung haben, steht außer Frage. Deswegen kann es auch für Freiburger (Bobbele) einmal interessant sein, bei einer Stadtführung genaueres zu erfahren.

Besondere Stadtführungen

Wer keine Luft hat Freiburg zu Fuß zu erkunden, der kann auch Freiburg auf Rädern durch die Stadt touren – beispielsweise bei einer romantischen Kutschfahrt oder mit einem Wein- oder Bierbike. Besonders letzteres ist eine nette Idee für eine Geburtstagsfeier, da solch ein Bike Platz für teilweise 12 Leute bietet. Gemeinsam durch Freiburg zu strampeln und dabei ein Glässchen Bier oder einige Flaschen Wein zu vertilgen, wird sicherlich ein lustiger Abend.

Oder sind Sie schon einmal am Bächle entlang durch die Stadt gelaufen?  Das Flüsschen durchzieht die Altstadt auf einem Netz von etwa 9,1 Kilometern. Seit dem 12 Jahrhundert ist es eine bekannte Institution im Freiburger Raum. Folgen Sie dem Bächle doch einmal bei einer Stadtführung durch Freiburg  vorbei an Brunnen und kleinen und großen Kanälen sowie die Freiburger Sehenswürdigkeiten wie Bächle und Co.

Auch wer sich geschichtlich etwas bilden will, kann sich auf eine historische Stadtführung begeben und so der Geschichte Freiburgs auf die Spur kommen – die Möglichkeiten sind äußerst vielfältig und es lohnt sich in jedem Fall einmal seine Stadt genauer unter die Lupe zu nehmen und zu entdecken.

Salsa Tanzen in Freiburg

Tanzen Sie gerne Salsa? Der lateinamerikanische Gesellschaftstanz ist sehr beliebt und wird entweder paarweise oder in Gruppen getanzt. Man sagt dem Tanzstil zudem nach, besonders sinnlich zu sein. Auch wenn Freiburg nicht die Großstadt schlechthin ist, gibt es hier doch eine kleine aber feine Salsa Szene. In verschiedenen Bars und Kneipen werden Salsa Abende angeboten, bei denen Anfänger und Fortgeschrittene Ihre Künste zeigen können. Der erste Gang fällt vielen Menschen jedoch schwer. Bei manchen liegen die Grundlagen und Schritte von der Tanzstunde damals zu Jugendzeiten doch bereits einige Jahre zurück. Andere haben vielleicht noch gar keine Erfahrung mit Salsa, würden aber auch gerne einmal die Hüften so grazil schwingen wie die Tänzer. Sieht man schließlich bei Sendungen wie Lets Dance, dass auch Menschen ohne vorherigen Bezug zur Sportart Tanzen es ist absehbarer Zeit zu mehr als passablen Tänzern schaffen können. Zum Glück gibt es auch in Freiburg mehrere Orte an denen Salsa gelernt werden kann.

Salsa im Friseursalon

Ein etwas ausgefallener Ort für Salsa ist der Friseursalon D’Scher. Wenn dort die Scheren Feierabend machen, schwingt der Chef des Hauses gerne einmal das Salsa Tanzbein und schwingt im Vier/Viertel Takt übers Parket. Nicht nur Salsa Abende werden im beschaulichen Ambiente des Friseursalons, dass mehr den Flair des Salsa, als den eines herkömmlichen Friseursalons hat, abgehalten. Selbst beim Haare schneiden kann man dort den lateinamerikanischen Klängen lauschen und sich so entspannen.

Mögen Sie lieber Klassik?

Wer nicht so viel mit Salsa anfangen kann, der ist am besten an einem Samstag im Salon aufgehoben. An diesen Tagen gibt es etwas ruhigere klassische Musik, die das entspannte Wochenende einleitet.  Wer also einmal einen Friseurbesuch mit Erlebnis möchte, der sollte den Freiburger Salsa Friseur unbedingt einen Besuch abstatten und sich dort verwöhnen lassen.  Wenn etwas Zeit ist, kann so vielleicht auch außerhalb des Tanzkurses einmal ein Schritt geübt werden, sodass selbst Tanzmuffel danach oft Lust bekommen, auch einmal am Abend dem Salsa beizuwohnen.